Blogg


40 dagers utfordring til mer glede, og mindre angst og stress

Dag 1: Hvordan ta mer vare på deg selv ved å sette grenser:     Link til innlegg på bloggen med enda mer nyttig informasjon om det å sette grenser finner du her.   Dag 2: Hvordan kommunisere med narsissister:     Link til super fint og innholdsrikt gratis gledes […]


Yoga for gravide og fødsel, fra egen erfaring

      Jeg har selv vært gravid to ganger, og det er en reise i seg selv. Jeg hadde to kjempe fine graviditeter uten noen som helst av bekkenløsning, vondt, vann i kroppen eller annet negativt som måtte komme i en graviditet. Jeg jobbet frem til ca 1 måned […]


Hvordan hjelpe barn med sosial angst og sjenerthet

      «Jeg blir heller være hjemme enn å dra i bursdagen», «Jeg har vondt i magen og har ikke lyst til å gå på skolen i dag», » Jeg er «syk» og har vondt i magen, og kan ikke dra på skolen i dag», «Jeg blir hjemme i […]


Hvorfor er yoga så effektivt for sosial angst? Med gratis yoga ebok

    Yoga var en trening jeg oppdaget i 2006, og jeg begynte å trene det regelmessig fra 2013. Jeg kan virkelig ikke få snakket nok varmt om det. Yoga har virkelig forandret alt. Det har forandret måten jeg tenker på, å få mental balanse, ut av sosial angst, å […]


Deilig og enkel vegansk sommergryte med ingefær

          For English recipe please skroll all the way down     Da har jeg mekka sammen en ny, deilig og sunn oppskrift til deg. Og denne veganske gryten smaker jammen godt, og gjør godt for deg både når det gjelder kropp og sjel. Minste jenta […]


Super digg smoothie bowl frokost med jordbær og chiafrø

          For English recipe please skroll all the way down.     Deilig, enkel og super god smoothie bowl frokost:   Jeg elsker enkle og lette frokoster og spesielt smoothie. Så derfor tenke jeg å teste ut en smoothie bowl. Denne smoothie bowlen er enkel å […]