Velvære for angst/ stress

naturen for angst, naturen, ha det ryddig, rydd opp for angst, rydd opp for mindre stress, naturen for mindre stress, healende musikk, behandling for angst, behandling for angst, behandling for stress, trening for stress, trening for angst, trening for depresjon, trening for glede


40 dagers utfordring til mer glede, og mindre angst og stress

Dag 1: Hvordan ta mer vare på deg selv ved å sette grenser:         Dag 2: Hvordan kommunisere med narsissister:       Dag 3: Hvordan løse sosial angst hos sensitive sjeler, høysensitive, empater og lyshjelpere:           Dag 4: Hvordan hjelpe en du […]


Yoga for gravide og fødsel, fra egen erfaring

      Jeg har selv vært gravid to ganger, og det er en reise i seg selv. Jeg hadde to kjempe fine graviditeter uten noen som helst av bekkenløsning, vondt, vann i kroppen eller annet negativt som måtte komme i en graviditet. Jeg jobbet frem til ca 1 måned […]


Hvordan hjelpe barn med sosial angst og sjenerthet

      «Jeg blir heller være hjemme enn å dra i bursdagen», «Jeg har vondt i magen og har ikke lyst til å gå på skolen i dag», » Jeg er «syk» og har vondt i magen, og kan ikke dra på skolen i dag», «Jeg blir hjemme i […]


Hvorfor er yoga så effektivt for sosial angst? Med gratis yoga ebok

    Yoga var en trening jeg oppdaget i 2006, og jeg begynte å trene det regelmessig fra 2013. Jeg kan virkelig ikke få snakket nok varmt om det. Yoga har virkelig forandret alt. Det har forandret måten jeg tenker på, å få mental balanse, ut av sosial angst, å […]


Få mer energi og mindre angst: Lær deg å sette grenser

  Personlig så har det vært vanskelig å sette grenser og og si «nei» før. Men etter at jeg begynte å gjøre det så har jeg merket en stor forskjell i livet mitt. Jeg lærer også stadig noe nytt om det å sette grenser. Det jeg har lært er at […]