Dag 1: Hvordan ta mer vare på deg selv ved å sette grenser:
Link til innlegg på bloggen med enda mer nyttig informasjon om det å sette grenser finner du her.
Dag 2: Hvordan kommunisere med narsissister:
Link til super fint og innholdsrikt gratis gledes bibliotek, for å hjelpe deg med stress, uro og ensomhet blant annet:
Dag 3: Hvordan løse sosial angst hos sensitive sjeler, høysensitive, empater og lyshjelpere:
Dag 4: Hvordan hjelpe en du kjenner med angst, eller deg selv:
Dag 5: Hvordan slutte å være en “people pleaser”:
Link til innholdsrik gratis ebok, fra angst til glede HER.
Dag 6: Hvordan få ekte venner og ikke føle deg så ensom:
Dag 7: Hvordan slutte å overtenke og overanalysere:
Dag 8: Hvordan løse negativt tankekjør og mye bekymring:
Dag 9: Hvordan ta mer vare på deg selv:
Dag 10: Hvordan vite om noen manipulerer deg:
Dag 11: Hvordan hjelper yoga mot angst og stress, fra egen erfaring:
Dag 12: Hvorfor trene yoga:
Dag 13: Yoga for å sove bedre:
Dag 14: Yoga for høysensitive og om du er mye sliten:
Dag 15: Muskelspenninger og angst
Dag 16: Hvorfor meditere og gjøre mindfullness:
Dag 17: Hvorfor fungerer meditasjon så bra for angst, stress og depresjon?
Dag 18: Meditasjon for søvn:
Dag 19: Yoga og meditasjon for indre uro om morgenen:
Dag 20: Yoga og meditasjon for stiv nakke, stive skuldre og hodepine:
Dag 21: Angst og kosthold:
Dag 22: Mat som forverrer angst:
Dag 23: Hvordan stoppe å være en “people pleaser”:
Dag 24: Sunn mage og sunn mental helse, angst kan påvirke magen:
Dag 25: Vitaminer og mineraler for angst og stress:
Dag 26: Alkohol, kaffe og nikotin og hvordan det påvirker angst og stress:
Dag 27: Hvordan rense kroppen naturlig:
Dag 28: Hvordan respektere deg selv og dermed også andre:
Dag 29: Hvordan få et bra forhold til andre:
Dag 30: Hvordan få motivasjon og hvordan holde motivasjonen gående
Dag 31: Hvordan heale deg selv etter et manipulerende og kontrollerende forhold:
Dag 32: Hvordan vite om du er deprimert:
Dag 33: Hva er selvfølelse og hvordan få en bra selvfølelse:
Dag 34: Si hva du mener selv om det føles ubehagelig og stå i det:
Dag 35: Hvorfor det er viktig å tilgi og få mer glede, kjærlighet og energi:
Dag 36: Har du vokst opp en dysfunksjonell og narsissistisk familie?
Dag 37: Hvordan ha sunne følelser:
Dag 38: Hvordan få kontakt med din intuisjon og magefølelse:
Dag 39: Hvordan ikke føle deg så overveldet og stresset som en sensitiv sjel:
Dag 40: Hvordan føle deg mindre forvirret og få mer klarhet:
Gratis gledes bibliotek, mindre angst, stress og forvirring:
