Alt om Yoga for angst/ stress

hvorfor yoga, pranayama, pusten, hvorfor puste riktig, yoga retninger, ulike yoga treninger, hvilke yoga retninger finnes, ashtanga yoga, yin yoga, hatha yoga, yoga kurs fredrikstad, yoga kurs jessheim, mor og baby yoga kurs fredrikstad, mor og baby yoga kurs jessheim, yoga kurs østfold, yoga kurs ullensaker


hva er yin yoga

Hva er yin-yoga?

Hva er yin-yoga og hvorfor er det så bra for deg? Hvordan kan yin-yoga hjelpe mot angst, stress og din mentale helse? Les mer her.


Hvorfor mor og baby yoga?

    Yoga kan være fantastisk beroligende både for babyer, barn, sensitive mammaer og pappaer. Det kan være med på å bygge et tettere bånd. Det gir også utrolig mange fantastiske helsefordeler til både din baby/ barn og deg selv. I dette innlegget så gir jeg deg en oversikt over […]


40 dagers utfordring til mer glede, og mindre angst og stress

        Dag 1: Hvordan ta mer vare på deg selv ved å sette grenser:     Link til innlegg på bloggen med enda mer nyttig informasjon om det å sette grenser finner du her.   Dag 2: Hvordan kommunisere med narsissister:     Link til super fint […]


Yoga for gravide og fødsel, fra egen erfaring

      Jeg har selv vært gravid to ganger, og det er en reise i seg selv. Jeg hadde to kjempe fine graviditeter uten noen som helst av bekkenløsning, vondt, vann i kroppen eller annet negativt som måtte komme i en graviditet. Jeg jobbet frem til ca 1 måned […]


Hvorfor er yoga så effektivt for sosial angst?

Yoga var en trening jeg oppdaget i 2006, og jeg begynte å trene det regelmessig fra 2013. Jeg kan virkelig ikke få snakket nok varmt om det. Yoga har virkelig forandret alt. Det har forandret måten jeg tenker på, å få mental balanse, ut av sosial angst, å se ting […]


Få mindre angst og mer energi med disse yoga-øvelsene 2

Jeg startet å trene yoga og meditasjon så og si daglig fra november 2013. Dette har virkelig endret livet mitt. Jeg har ikke ord for hvor mye dette har hjulpet meg, og jeg hadde helt ærlig ikke klart meg uten det. Yoga og meditasjon har gjort at angst og depresjon […]


Hva er rotchakraet, stress ned

Stans opp. Ta et dypt åndedrag. Eller vær litt raus mot deg selv: Ta flere…. Å lære å ta imot: Hvis en mann skulle pålegge seg selv alltid å være alvorlig, aldri unne seg litt moro g avslapning, ville han bli gal eller ustabil uten å være bevisst på det […]