Velvære for angst/ stress

naturen for angst, naturen, ha det ryddig, rydd opp for angst, rydd opp for mindre stress, naturen for mindre stress, healende musikk, behandling for angst, behandling for angst, behandling for stress, trening for stress, trening for angst, trening for depresjon, trening for glede


Hvordan hjelpe barn med sosial angst og sjenerthet

      “Jeg blir heller være hjemme enn å dra i bursdagen”, “Jeg har vondt i magen og har ikke lyst til å gå på skolen i dag”, ” Jeg er “syk” og har vondt i magen, og kan ikke dra på skolen i dag”, “Jeg blir hjemme i […]


Hvorfor er yoga så effektivt for sosial angst? Med gratis yoga ebok

    Yoga var en trening jeg oppdaget i 2006, og jeg begynte å trene det regelmessig fra 2013. Jeg kan virkelig ikke få snakket nok varmt om det. Yoga har virkelig forandret alt. Det har forandret måten jeg tenker på, å få mental balanse, ut av sosial angst, å […]


Hvordan håndtere og løse sosial angst

  Det å ha sosial angst er en forferdelig følelse og det gjør at livet blir veldig begrenset. Det gjør at man er nervøs, sky, sjenert og har mange negative tanker. Det kan være negative tanker om seg selv, men også om andre. En er fylt av vonde og begrensende […]


Hvordan få god selvfølelse og selvtilit, og hva er forskjellen?

  Hva er forskjellen på selvfølelse og selvtillit. Selvfølelse kan man si er måten du kjenner oss selv på, hvem du er og hva du står for. Selvfølelse er knyttet til selvinnsikt, mens selvtillit ikke nødvendigvis er det. Selvtillit er hvilken verdi du tillegger deg selv og hvilken tro du […]