Velvære for angst/ stress

naturen for angst, naturen, ha det ryddig, rydd opp for angst, rydd opp for mindre stress, naturen for mindre stress, healende musikk, behandling for angst, behandling for angst, behandling for stress, trening for stress, trening for angst, trening for depresjon, trening for glede


Hva Er Indre Barn Arbeid?

    Hva er egentlig det indre barnet, og hvordan kan du jobbe med det? Når jeg prater om indre barn arbeid her, så tenker jeg i forbindelse med trauma arbeid. Om du har opplevd noe spesiell trauma, og trenger å jobbe med ditt indre barn. For å heale og […]


Hvordan Beskytte Deg Selv Mot Narsissister Som En Empat

      Det empater ofte sliter med er å sette grenser og ta ansvar for sine egne handlinger. Som empater så kan vi tro at vi bare trenger å snu det andre skinner til, og være hyggelig mot alle. Selv de som også behandler oss dårlig.    Men det […]


skjult narsissist

Hva Er En Skjult Narsissist, og Hvordan Håndtere De?

      Hva er en skjult narsissist og hvordan håndtere de? Det finnes både skjulte og ikke skjulte narsissister, eller også galt cover og overt. Og etter min personlige erfaringer så mener jeg at de skjulte er mer farlige. For de er så utrolig gode på å skjule seg, […]


selv-kjærlighet

Hvordan Øke Selv-Kjærligheten Til Deg Selv

      Det er så viktig å ta vare på deg selv. Og her skal jeg gi deg tips til hvordan øke selv-kjærligheten til deg selv. Spesielt etter narsissistisk og psykisk misbruk. Det er veldig ødeleggende for din selv-verdi, selvtillit og selvfølelse.    Kanskje du har lært fra du […]


3 steg å øke din selvverd etter psykisk vold og trauma

3 Steg Til Å Øke Din Selvverd

        Din selvverd når ned når du er med narsissistiske og manipulerende mennesker. Og her skal du få 3 steg å øke din selvverd. De er eksperter på å synke din selvtillit og selvverd, for at de selv skal føle seg bedre enn deg. Dette er utrolig […]


narsissistens triangulering

Narsissistens triangulering

      Triangulering kan være en av de mest smertefulle erfaringen som en kan oppleve. Jeg har selv opplevd dette flere ganger. Og det er en forferdelig følelse. Det er veldig tungt å gå igjennom dette med en narsissist eller andre manipulerende mennesker.    Triangulering kan også ødelegge din […]


Hoovering når narsissisten kommer tilbake

Hoovering, når narsissisten kommer tilbake

    Så hva er egentlig hoovering og hvorfor skulle du være bekymret for dette fra en narsissist?   Du er en smart, reflektert og en empatisk person. Og kanskje du nylig har kommet ut av et forhold med en narsissist, eller dere har vær fra hverandre en stund. Du […]


når narsissisten forkaster deg

Når narsissisten forkaster deg 2

    Har du vært igjennom en narsissistisk forkastning selv eller er du redd for at det kommer til å skje? Da vil jeg gjerne forklare for deg hva en narsissistisk forkastning er for noe og hvorfor narsissisten forkaster deg. Jeg vil også gjerne gi deg noen tips på hvordan […]