Velvære for angst/ stress

naturen for angst, naturen, ha det ryddig, rydd opp for angst, rydd opp for mindre stress, naturen for mindre stress, healende musikk, behandling for angst, behandling for angst, behandling for stress, trening for stress, trening for angst, trening for depresjon, trening for glede


Hvorfor mor og baby yoga?

    Yoga kan være fantastisk beroligende både for babyer, barn, sensitive mammaer og pappaer. Det kan være med på å bygge et tettere bånd. Det gir også utrolig mange fantastiske helsefordeler til både din baby/ barn og deg selv. I dette innlegget så gir jeg deg en oversikt over […]


Hvordan balansere det feminine og maskuline

    Vi har alle både feminin og maskulin energi i oss, og det er viktig å få en balanse mellom disse to. Men noen har valgt å stenge av for en av energiene. Derfor kan det også bli ubalanser i kroppen. Om du er en fantastisk sensitiv sjel så […]


40 dagers utfordring til mer glede, og mindre angst og stress

        Dag 1: Hvordan ta mer vare på deg selv ved å sette grenser:     Link til innlegg på bloggen med enda mer nyttig informasjon om det å sette grenser finner du her.   Dag 2: Hvordan kommunisere med narsissister:     Link til super fint […]


Yoga for gravide og fødsel, fra egen erfaring

      Jeg har selv vært gravid to ganger, og det er en reise i seg selv. Jeg hadde to kjempe fine graviditeter uten noen som helst av bekkenløsning, vondt, vann i kroppen eller annet negativt som måtte komme i en graviditet. Jeg jobbet frem til ca 1 måned […]


Hvordan hjelpe barn med sosial angst og sjenerthet

      “Jeg blir heller være hjemme enn å dra i bursdagen”, “Jeg har vondt i magen og har ikke lyst til å gå på skolen i dag”, ” Jeg er “syk” og har vondt i magen, og kan ikke dra på skolen i dag”, “Jeg blir hjemme i […]


Hvorfor er yoga så effektivt for sosial angst?

Yoga var en trening jeg oppdaget i 2006, og jeg begynte å trene det regelmessig fra 2013. Jeg kan virkelig ikke få snakket nok varmt om det. Yoga har virkelig forandret alt. Det har forandret måten jeg tenker på, å få mental balanse, ut av sosial angst, å se ting […]


9 måter å få ekte venner med sosial angst 10

Personlig så har jeg slitt mye med sosial angst spesielt mye når jeg var liten. Det var virkelig med på å begrense livet mitt på veldig mange områder. En av tingene var det å få venner og få kontakt med mennesker generelt og på et dypere nivå. Følelsen av ensomhet […]