Yoga

Få mindre angst og mer energi med disse yoga-øvelsene 2

Jeg startet å trene yoga og meditasjon så og si daglig fra november 2013. Dette har virkelig endret livet mitt. Jeg har ikke ord for hvor mye dette har hjulpet meg, og jeg hadde helt ærlig ikke klart meg uten det. Yoga og meditasjon har gjort at angst og depresjon […]

Hva er rotchakraet, stress ned

Stans opp. Ta et dypt åndedrag. Eller vær litt raus mot deg selv: Ta flere…. Å lære å ta imot: Hvis en mann skulle pålegge seg selv alltid å være alvorlig, aldri unne seg litt moro g avslapning, ville han bli gal eller ustabil uten å være bevisst på det […]